خودمراقبتی معنوی به عنوان مجموعهای از تمرینات مبتنی بر معنویت برای ارتقا و بهبود سلامت است. داشتن ارتباط معنوی با یک قدرت بیکران باعث ایجاد اطمینان در فرد میشود که نیرویی قوی همیشه او را حمایت میکند. با ایجاد این رابطه و با تکیه بر ایمان و اعتقاد، افراد میتوانند حوادث را راحتتر بپذیرند وکمتر دستخوش استرس و اضطراب شوند، درنتیجه، انتظار از آینده امیدوارانهتر و خوشایندترخواهد بود. میتوان گفت: معنویت امری ذاتی است که افراد با هر دین و مذهبی که هستند در کلیه امور خود به آن توجه میکنند.
