1
کارشناس مسؤول آموزش بهورزی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی قزوین
2
کارشناس سلامت روانمعاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی قزوین
10.22038/behv.2024.24434
چکیده
افسردگی رایج ترین اختلال روانی است. افسردگی احساس غمگینی، ناکامی و ناامیدی در مورد زندگی، همراه با از دست دادن علاقه به اغلب فعالیت ها وآشفتگی در خواب، اشتها، تمرکز و انرژی می باشد. این اختلال یکی از مشکلات روحی شایع بوده که اهمیت توجه به آن بسیار حیاتی است. این وضعیت می‌تواند تأثیرات جدی بر روی زندگی روزمره و روابط افراد داشته باشد. از آنجایی که افسردگی می‌تواند به مشکلات جسمی و روحی بزرگتری منجر شود، شناخت و درمان آن امری مهم است. از این رو، توجه به علائم افسردگی، خودمراقبتی، مشورت با متخصصین روانشناسی و پزشکی و در صورت لزوم، درمان مناسب از طریق داروها یا مشاوره‌های روانشناختی می‌تواند بهبود وضعیت روحی و جسمی فرد را تضمین کند. در مقاله خودمراقبتی در افسردگی منتشر شده در تابستان 1403، به اقدامات خود مراقبتی در افسردگی شامل فعال بودن، با دیگران صحبت کردن، مراقب خود بودن و استراحت و خواب کافی داشتن می پردازد و بر این نکته تاکید می کند که برای درمان افسردگی نیاز به دارو درمانی و مشاوره بوده و استفاده از توصیه های خود مراقبتی طب ایرانی می تواند در بهبود بیماری موثر باشد. برای کسب آگاهی لازم، شما را به خواندن این مقاله دعوت می کنیم.
حسینی, خدیجه سادات, & یوسفی, محمد رضا. (1403). وقتی احساس می کنید از زندگی بیزارید!(خود مراقبتی در افسردگی). فصلنامه بهورز, 35(121), 36-39. doi: 10.22038/behv.2024.24434
MLA
خدیجه سادات حسینی; محمد رضا یوسفی. "وقتی احساس می کنید از زندگی بیزارید!(خود مراقبتی در افسردگی)". فصلنامه بهورز, 35, 121, 1403, 36-39. doi: 10.22038/behv.2024.24434
HARVARD
حسینی, خدیجه سادات, یوسفی, محمد رضا. (1403). 'وقتی احساس می کنید از زندگی بیزارید!(خود مراقبتی در افسردگی)', فصلنامه بهورز, 35(121), pp. 36-39. doi: 10.22038/behv.2024.24434
VANCOUVER
حسینی, خدیجه سادات, یوسفی, محمد رضا. وقتی احساس می کنید از زندگی بیزارید!(خود مراقبتی در افسردگی). فصلنامه بهورز, 1403; 35(121): 36-39. doi: 10.22038/behv.2024.24434
)